Mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter: für eine verbundene statt einsame Gesellschaft

Soziale Medien sind aus unserer modernen Gesellschaft nicht mehr wegzudenken. Sie bieten die Möglichkeit, sich jederzeit mit Menschen aus aller Welt zu vernetzen, Freunde mit gleichen Interessen, und inzwischen sogar Partnerschaften zu finden, und damit Menschen zusammenzubringen. Sie scheinen uns aber auch unsensibler für echte zwischenmenschliche Begegnungen zu machen. Followerzahlen, (negative) Kommentare und der Druck, stets mithalten zu müssen, haben oft einen starken Einfluss auf das Selbstbild.

In dieser Gruppe beschäftigen wir uns mit den Auswirkungen von Sozialen Medien und moderner Technologien auf zwischenmenschliche Beziehungen und die psychische Gesundheit mit Hinblick auf Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Deutschland und Japan. Unser Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, an dem wir lernen und uns über Ideen zu einer inklusiven und unterstützenden Gesellschaft nachdenken und austauschen können.

Unter anderem möchten wir dabei folgende Fragen behandeln:

• Was bedeutet (psychische) Unterstützung im digitalen Zeitalter?
• Wie können soziale Medien genutzt werden, um Verbindung anstelle von Einsamkeit zu fördern? 

Hannah

Hallo, ich heiße Hannah und bin 29 Jahre alt. Ich habe Soziale Arbeit studiert und arbeite im Bereich der Eingliederungshilfe. Durch die Arbeit mit körperlich, geistig und seelisch behinderten Menschen befasse ich mich täglich mit mentaler Gesundheit und erfüllter Lebensgestaltung. Auch im Privaten beschäftige ich mich gerne mit Selbsterfahrungen, Lebensgeschichten und gewaltfreier Kommunikation (GfK).

Mein ursprüngliches Interesse an Japan entstand bereits als Jugendliche, vor allem durch die Faszination für japanische Subkulturen wie Visual Kei und Harajuku Fashion. Nach unzähligen Japanreisen und mehrerer Praktika ist Japan für mich inzwischen meine zweite Heimat.   

Nachdem ich letztes Jahr mit sehr viel Freude am „Hallo Deutschland 2025“ Programm teilgenommen habe, sind auch die DJJG und JG Youth nicht mehr aus meinem Leben wegzudenken. Ich hoffe sehr, mit euch ähnlich spannende Erfahrungen zu machen und freue mich schon darauf, euch kennenzulernen!

Yu

Hallo! Ich bin Yu! Ich bin 21 Jahre alt und studiere Internationale Politik. Meine Hobbys sind Reisen und Tennis. Ich mag es gerne, unbekannte Orte zu entdecken und neue Dinge zu lernen. Mit Beginn meines Studiums habe ich angefangen Deutsch zu lernen. In diesem Zusammenhang begann ich mich auch für die deutsche Politik, die deutsche Geschichte und die Verbindung zwischen Deutschland und Japan zu interessieren. Derzeit mache ich ein Auslandsjahr und lerne an einer Uni im Saarland über die europäische Politik.

Letztes Jahr habe ich an „Hallo Deutschland 2025“ teilgenommen und dabei den Charm des deutsch-japanischen Austausches in Erfahrung gebracht. Nach dem Programm bin ich Mitglied der DJJG geworden und möchte dieses Gefühl und diese interkulturelle Verbindung an andere junge Menschen weitertragen.

Dieses Mal leite ich mit Hannah die Gruppe „Mental Health“. Lasst uns in einer entspannten Atmosphäre miteinander diskutieren und viel gemeinsam lernen.

Ich freue mich darauf, bei „Hallo Japan 2026“ mit euch eine schöne Zeit zu verbringen!

Unsere Identität -Durch die sozialen Netzwerke-

Heutzutage werden unsere Gedanken stark durch soziale Netzwerke geprägt. Besonders bei Jugendlichen spielen Trends eine große Rolle – man sieht es daran, dass viele ähnliche Kleidung tragen, die gleiche Musik hören oder dieselben Orte besuchen, nur weil sie online gehypt werden.

Aber ist das wirklich unsere eigene Meinung, oder übernehmen wir einfach die Meinung anderer? In unserer Gruppe diskutieren wir den Zusammenhang zwischen Identität und Trends. Wir stellen uns die Frage: Machen uns soziale Netzwerke alle gleich? Angesichts der vielen Informationen wollen wir darüber nachdenken, was wir glauben, wie wir Informationen bewerten und wie wir uns eine eigene Meinung bilden.

Hasan

Hallo und Konnichiwa zusammen! Ich bin Hasan und studiere Wirtschaftswissenschaften im Master. Nachdem ich 2025 selbst als Teilnehmer beim ‚Hallo Deutschland‘-Programm dabei war, konnte ich nicht nur viele neue Leute und die japanische Kultur kennenlernen, sondern auch mein Japanisch spürbar verbessern. Diese Begeisterung möchte ich nun als Gruppenleiter für 2026 weitergeben, damit noch mehr von diesem wunderbaren Austausch profitieren. Ich freue mich riesig darauf, euch kennenzulernen, gemeinsam spannende Themen zu diskutieren und eine unvergessliche Zeit mit euch zu verbringen!  

Akane

Hallo!! Ich heiße Akane und studiere an der Uni Germanistik! Ich habe ein Jahr an der Trier Uni als Austauschstudentin studiert.

Während des  Austauschs konnte ich nicht nur Deutsch lernen, sondern mit viel Spaß die deutsche Kultur kennenlernen. Außerdem bin ich in viele europäische Länder gereist. Dort habe ich leckere Gerichte probiert und viele Herausforderungen erlebt. Dadurch konnte ich verschiedene Kulturen kennenlernen, und diese Erfahrungen sind sehr wertvoll für mein Leben.

Ich habe an Hallo Japan 2024 teilgenommen. Obwohl ich noch nicht sehr gut Deutsch sprach, konnte ich viele Freundinnen und Freunde kennenlernen. Mein Deutsch ist noch nicht perfekt, aber ich hoffe, dass ich in dieser Gruppe viel Spaß habe!!

Energieversorgung und -nutzung im digitalen Zeitalter

Das digitale Zeitalter, in dem wir leben, wird sowohl von der Energiegewinnung, als auch von der Technologie aufrechterhalten. Durch die Technologien werden Dinge möglich, die uns bisher nicht möglich waren und somit verändert sie kontinuierlich unser tägliches Leben. Gleichzeitig stellen Themen wie unser Einfluss auf die Umwelt und der zunehmende Energieverbrauch ein immer ernster werdendes Problem dar. Ein solch facettenreiches Thema, in welchem auch die Politik involviert ist, ist nicht etwas, was sich so einfach lösen lässt. Stattdessen gibt es an vielen Stellen Bemühungen, dieses komplexe Thema anzugehen.

Mit dieser Situation als Hintergrund, will unsere Gruppe unser Verständnis von Umwelt- und Energieproblemen vertiefen und auch die verschiedenen Sichtweisen auf erneuerbare Energien zwischen Japan und Deutschland betrachten. Zum Beispiel muss in Japan auch immer die ständige Gefahr von Naturkatastrophen betrachtet wird, was für Deutschland nicht im gleichen Maße gilt.

Auch wollen wir uns mit dem Thema KI und Umwelt befassen. KI bietet viele Möglichkeiten, aber auch Probleme. Eines dieser Probleme ist der große Energie- und Wasserverbrauch, welche die Entwicklung neuer Modelle mit sich bringt.

Lasst uns zusammen unser Verständnis von Technologie und Umwelt vertiefen!

Henning

Hallo! Ich bin Henning. Ich bin 29 Jahre alt und habe Modernes Japan studiert und als nächstes möchte ich Dolmetschen an der Uni lernen. Durch die japanische Community in meiner Heimatstadt Düsseldorf hatte ich schon seit jungen Jahren Kontakt mit der japanischen Kultur.

Am Hallo-Programm habe ich zum ersten Mal 2023 teilgenommen. Damals hat mich die offene Atmosphäre so inspiriert, dass ich seitdem jedes Jahr als Teil des Orga-Teams oder Gruppenleiter mit dabei war.

2024 war ich Gruppenleiter der KI-Gruppe, aber seitdem hat sich die KI nochmal rasant weiterentwickelt. Sie dringt mittlerweile in so ziemlich alle Bereiche des Lebens ein. Eines der Probleme, die sich dadurch abzeichnen, ist der Einfluss der Technologie auf die Umwelt, vor allem im Hinblick auf den Energie- und Wasserverbrauch. Zudem gibt es in Japan und Deutschland verschiedene Ansätze, was die Energiepolitik betrifft, was ich sehr interessant finde. Ich bin mir sicher, dass wir gegenseitig von diesen Perspektiven viel lernen können! Ich freue mich, euch im August in Japan zu sehen!

Hinako

Hallo! Ich bin Hinako und wohne in Tokyo. Ich studiere International Politik und Feminismus an der Uni. Ich habe an Hallo Deutschland 2025 teilgenommen und dieses Jahr bin ich Gruppenleiterin!

Heutzutage werden viele verschiedene Umweltprobleme international diskutiert, und sie  haben sehr starken Einfluss auf unseren Alltag. Ich persönlich interessiere mich für Nachhaltige Entwicklung oder Umweltschutz und lerne darüber an meiner Uni. Außerdem wird immer neue Technologie auf die Welt gebracht. Sie ermöglichen vieles, was wir vorher nicht machen konnten, aber es gibt immer Vorteile und Nachteile. Ich freue mich schon darauf, mit euch über viele verschiedene Themen der Energie oder Technologie zu diskutieren. Unser Gruppenthema ist eher breit und kann mit verschiedenen Sachen verbunden werden. Ich hoffe, dass wir uns diesen Sommer im super heißen Tokyo treffen können!

Medienkultur – die sich wandelnde Rolle von Massenmedien im Digitalzeitalter

Verlagswesen, Radio und Fernsehen – das waren die dominanten Medienplayer des 20. Jahrhunderts in Deutschland und Japan. Diese klassischen Massenmedien waren “Gatekeeper” für Unterhaltung und Nachrichten gleichermaßen. Damit bestimmen sie entscheidend darüber mit, wer, was und wie etwas für das Massenpublikum erreichbar wurde. Heutzutage stehen traditionelle Massenmedien in Konkurrenz mit sozialen Medien und Streamingplattformen. Ihre Reichweite, insbesondere unter jungen Menschen, ist erheblich zurückgegangen. Aber was ändert sich dadurch gesellschaftlich eigentlich?  Um das zu verstehen, wollen wir zusammen mit den Teilnehmenden und im Dialog mit Medienschaffenden gemeinsam den folgenden Fragen nachgehen:

• Was genau bezeichnet eigentlich die Digitalisierung von Massenmedien?
• Wieso verbreitet sie sich? 
• Welche sozialen und psychischen Bedürfnisse erfüllen wir mit unserem Medienkonsum? 
• Wie verändern sich unsere medialen Konsummuster durch die Digitalisierung und was macht das am Ende mit der Gesellschaft?

Wenn ihr Lust habt, diesen Fragen gemeinsam nachzugehen, freuen wir uns von euch zu hören!

Noah

Hi! Ich bin Noah, 27 Jahre alt und studiere seit April 2025 als Master-Stipendiat des MEXT Internationale Beziehungen an der Ritsumeikan University in Kyoto. In meiner Forschung beschäftige ich mich vor allem mit politischen Entscheidungsprozessen und der Rolle von Mitte-Rechts Parteien. Davor habe ich in Wien zwei eigenständige Bachelor in Japanologie und Politikwissenschaft abgeschlossen. 

In meiner Freizeit treffe ich mich am liebsten mit Freunden, mache Sport, besichtige Gärten, lese Bücher, höre Podcasts, übe mich in Meditation oder Tee-Zeremonie. Am Hallo-Programm habe ich selbst 2023 in Berlin teilgenommen und bin seit Ende 2024 aktiv im japanischen Organisationsteam dabei. Für mich war das Hallo-Programm damals eine tolle Gelegenheit, am Deutsch-Japanischen Austausch interessierte Menschen kennenzulernen, meine Sprachkenntnisse auszuprobieren und über den medialen Diskurs zu Klimathemen in Deutschland und Japan zu reflektieren. In diesem Jahr als Gruppenleiter möchte ich mit Yumiko zusammen eine Gruppenarbeit organisieren, die ihren Schwerpunkt auf eure Eigeninitiative in Diskussion und Vorbereitung legt und zu einem anregenden Austausch nicht nur untereinander, sondern auch mit Medienschaffenden aus der Praxis vor Ort führt. Wenn ihr darauf Lust habt, willkommen! 

Yumiko

Hallo! Ich bin Yumiko, die diesjährige Gruppenleiterin der Gruppe „Medienkultur“. Derzeit arbeite ich im System-Support eines IT-Unternehmens. In meiner Freizeit gehe ich gerne reisen, besuche Cafés oder lese Bücher. 

Ich habe selbst 2018 und 2019 am Hallo-Programm teilgenommen und konnte dort viele bereichernde Erinnerungen und Erfahrungen sammeln. Deshalb möchte ich nun auch euch, die Teilnehmenden von 2026, dabei unterstützen, in der Gruppenarbeit und dem gesamten Programm wertvolle Erfahrungen zu machen! Gemeinsam mit Noah möchte ich Gruppensessions planen, in denen ihr aktiv diskutieren und euch untereinander besser kennenlernen könnt. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr bei Interesse an unserer Gruppe teilnehmt!
 

Lernen und Leben – Bildung als Teil des Alltags

Dank moderner Technologie entstehen immer neue Verbindungen, die die Distanz zwischen Menschen verringern und eine Kommunikation über Ländergrenzen hinweg ermöglichen.
Auch in der Bildung sind zunehmend Veränderungen zu beobachten. Besonders während der Corona-Pandemie waren wir gezwungen, auf digitale Lernmethoden umzusteigen, wodurch wir neue Bereiche der digitalen Welt entdecken konnten.
Im heutigen digitalen Zeitalter, in dem sich die Online- und Offline-Welt zunehmend überschneiden, stellt sich die Frage, welche positiven Aspekte die heutige Jugend aus dieser Entwicklung mitnehmen kann und wie sich das Leben dadurch gestaltet. 

Unsere Gruppe „Bildung“ beschäftigt sich genau mit diesen Fragestellungen.
Wir wollen gemeinsam herausfinden, wie sich der Bildungsbereich verändert hat und welche neuen Perspektiven sich daraus für uns ergeben. Darüber hinaus betrachten wir, wie Bildung nicht nur im Klassenzimmer stattfindet, sondern auch im Alltag, im Zusammenleben, in der Freizeit und in allen Situationen, die unser Lernen beeinflussen.
Wir möchten neue Lernperspektiven fördern, damit alle Jugendlichen ihre Träume und Ziele erkennen, weiterentwickeln und ihnen Schritt für Schritt näherkommen können. Dabei möchten wir verschiedene Bildungseinrichtungen kennenlernen, um unterschiedliche Lernstrategien zu reflektieren und am Ende zu Ergebnissen zu kommen, die wir nach dem Programm weiter nutzen können. 

Sarah

Hallo, ich bin Sarah. Zurzeit studiere ich Betriebswirtschaftslehre (BWL) in Konstanz.
Bevor ich mein Studium begonnen habe, hatte ich 2024 in Japan in der Hotelbranche gearbeitet.

2025 habe ich zum ersten Mal am Programm „Hallo Deutschland“ teilgenommen. Während dieser Zeit konnte ich wunderbare neue Freundschaften schließen und wertvolle Erfahrungen sammeln.
Dieses Jahr möchte ich als Gruppenleiterin genau das ermöglichen, was mir vor einem Jahr geboten wurde: Einen intensiven Austausch zwischen japanischen und deutschen Jugendlichen.

Das Thema „Bildung“ mag auf den ersten Blick vielleicht etwas trocken klingen, aber gemeinsam mit euch möchte ich entdecken, wie vielseitig und aufregend das Studentenleben in Japan wirklich ist und dabei viele unterschiedliche Unternehmungen in Tokyo erleben.

Seid dabei, lasst euch auf den Lifestyle in Japan ein und erlebt mit uns zusammen eine unvergessliche Zeit. Ich freue mich darauf, euch alle kennenzulernen!

Mamoru

Hallo! Mein Name ist Mamoru. Ich bin 27 Jahre alt und arbeite als Übersetzer.

Während meines Studiums habe ich Deutsch als Fremdsprache gewählt und bin aus Faszination für die deutsche Sprache für einen kurzen Sprachaufenthalt nach Freiburg gegangen.

Nach meinem Universitätsabschluss habe ich mich für die Teilnahme an Hallo Deutschland 2025 entschieden, weil ich Deutsch im Alltag sprechen wollte. Ich hatte eine sehr erfüllende Zeit in diesem Programm.

In diesem Jahr werde ich als Gruppenleiter das Lernen sowie die Interaktion aller Teilnehmenden unterstützen. Ich freue mich darauf, euch alle kennenzulernen!